I-03 フリーランス稼働率・バーンアウト診断ツール
診断ツールを準備中…
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フリーランス稼働率・バーンアウト診断ツール
稼働率の適正度・バーンアウトリスク・持続可能性を診断
🔴 DEMO
BURNOUT DIAGNOSTIC — バーンアウトリスク診断
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診断中…
スライダーを動かして稼働状況を入力してください
稼働率 —
休日 —
時給効率 —
持続可能性 —
⏰ 月間稼働時間
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月間の全案件合計
📊 稼働率
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70〜85%が適正ゾーン
🔥 バーンアウトリスク
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5指標の総合判定
🏖️ 月間休日数
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4日以下は危険水準
💡 時給効率
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高時給×低稼働が理想
💚 健康リスクスコア
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睡眠/運動/休日の総合評価
🌱 持続可能性指数
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現ペースを5年続けられるか
📈 改善余地（稼働10%減）
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同収入維持に必要な時給アップ
あなたの稼ぎ方は健全か？棒=月間収入（左軸）／線=稼働率（右軸） 🟢適正70-85% 🚨過労85%超 📍現在
どの生活習慣が崩れているか？稼働管理/休日確保/運動/睡眠/社交 ── 理想ライン
稼働時間はどこに向かっているか？🟢適正120-160h ⚠️注意160h 🚨危険200h 📊平均
あなたは4象限のどこにいるか？📍現在地 × 🏆理想ポイント 4象限で稼ぎ方タイプを診断
💡 持続可能な働き方提案（時給UP→稼働削減 3パターン）
| プラン | 時給アップ率 | 削減後稼働時間 | 月収 | バーンアウトスコア改善 |
|---|
計算中…
⚠️ バーンアウト早期警報
3ヶ月前（推定）—
2ヶ月前（推定）—
1ヶ月前（推定）—
現在—
計算中…
📊 仕事断捨離シミュレーター
現在の案件数—
低効率案件削除後—
回収できる時間—
収入影響（推定）—
計算中…
🎯 理想の1週間設計（曜日別時間配分）
計算中…
🏆 最適稼働時間カード — AI全走査でバーンアウト最小・持続可能性最大を自動算出
現在の稼働時間—
🏆 最適稼働時間—
バーンアウトスコア改善—
持続可能性改善—
月収への影響（推定）—
計算中…
🎯 バーンアウト閾値ガイド — 危険ラインまでの余裕をリアルタイム表示
稼働率85%壁
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BO危険ライン55pt
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睡眠6h危険ライン
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計算中…
⏱️ バーンアウト転落予測 — 現ペース継続時のリスク先読み
現在のBOスコア—
3ヶ月後の推定—
6ヶ月後の推定—
危険域転落（予測）—
計算中…
🎯 センターピン自動検出 — 今最もバーンアウトに効く1指標をTOCで自動特定
- 計算中…
計算中…
🎨 稼働×時給 持続可能性ヒートマップ — 25パターンの最適ゾーンを自動検出
低リスク
高リスク
📍現在地
🏆最適
📅 12ヶ月バーンアウト予測タイムライン — あなたの未来を可視化